2017/09/21
皆さんも気を付けましょう・・・


先日現場でウマオイの子みつけた。
秋ですね。

で、話は変わって

魚屋さんとは全く関係ないのですが、この５年ほどの偏った食事（ほぼ五年間3食とも外食）と、睡眠不足。

結果体脂肪25％とだらけ切った体の出来上がり。

お客さんから糖尿病のこわさを聞かされたこともあり、これはいかんので、この8月中に19％まで落としましたが、19って、まさにこの数字は女子。


食事制限なしで、ただただ腹を痛めつけるだけ。
運転中信号待ちで腹に青あざができようが、戻しそうになろうが、車が揺れるくらいの強さで何十発も腹を殴りつける
睡眠前、5センチ足上げ腹筋1分×5セット
腹筋の超回復はすごいな・・・　おかげで毎日筋肉痛　

おっさんになると意識して体作らんと、ぶくぶく太る。

ここ最近の食いもんが全体的に何でもうまいのも原因の一つ。


大型魚はぽっちゃり系がかわいいですけどね。

おっさんはかわいくない。






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